La DANZA, Un deporte divertido

La DANZA es una actividad que se podría considerar lúdica, es divertida y además es un magnifico deporte.

Esta se ha puesto aún más de moda gracias al zumba, que permite bajar de peso(puedes llegar a perder casi 800 calorías por cada sesión) dándolo todo al son de la musica latina.

Si te gusta que tus hijos hagan deporte , o simplemente quieres mejorar tu salud la musica es una opción muy llamativa y eficaz para empezar a hacerlo.

Razones por las cuales deberías empezar a hacerlo;

1-Como ya he dicho antes es una excelente actividad para bajar de peso.

2-Tambien te permite tonificar tu cuerpo gracias a los ejercicios aeróbicos.

3-No te aburres: La importancia de esta, es evitar el aburrimiento, para que no  la abandones. Uno de los beneficios, por ejemplo del zumba, es que cambia por completo la idea del deporte, gracias a la música que se utiliza para practicarla; mezcla sonidos latinos y actuales como reggaeton, salsa, cumbia, flamenco, merengue, calypso, rumba y samba, entre otros.

 

4-Libera tensiones: Al practicar los diferentes pasos de baile, aumentan los niveles de diversas hormonas y otras  sustancias como las endorfínas, estas  estimulan el buen humor y la relajación.

5-Lo pueden practicar personas de dotas las edades, existen diversos programas para que no importe la edad ni tu condición física.

6- Consigues grandes resultados en un tiempo récord, por eso es una buena opcion para combatir la obesidad y el sobrepeso.Además te permitirá lucir un buen cuerpo saludable.

7-Al igual que todos los deportes , sociabilizas y lo puedes practicar en cualquier lugar en el que te encuentres.

Además si la danza es lo tuyo puedes empezar en el Conservatorio de Danza Profesional y hacer de lo que te gusta un trabajo.

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